次にくるスーパーフードはタイガーナッツ

女性の皆さんなら、スーパーフードに注目している人が多いと思います。次々と流行するスーパーフードが出てきますが、これからは「タイガーナッツ」を要チェックです!
もうすでに食べている人もいるかもしれませんが、本当に手軽に食べることができるのがタイガーナッツです。お菓子代わりにだって大活躍してくれるスーパーフードなんですよ。コンビニなどでも手軽に購入ができますし、私達の身近な存在になってきました。
全く知らない人も為にも、タイガーナッツについて詳しく理解していきましょう。
まず、タイガーナッツとはナッツではありません。名前にナッツが付いているので、非常に勘違いしやすいです。タイガーナッツは、、「カヤツリグサ」という草の根っこの部分のことなのです。草の根っこがなぜタイガーナッツという名前になったのかというと、見た目がトラみたいな模様をしていてナッツに似ていたからという理由です。
そんなタイガーナッツがスーパーフードであるのには、食物繊維が豊富だということが挙げられています。食物繊維が豊富なものを摂取することで、血糖値の上昇も抑えることができますよね。食前に摂取することでさらに効果的とも言われています。
食物繊維の効果で満腹感が得られますし、整腸作用もあるのでダイエットや美容には欠かせないものになってくるでしょう。
ただ一つ注意点があると言えば、カロリーが少し高めだということです。食べ過ぎるとカロリーの過剰摂取になってしまいますので、摂取量には十分に気を付けて取り入れましょう。はははのはについてはコチラ